kontakt@gosirgniew.pl
58 535 21 10 | ul. Kusocińskiego 10, 83-140 Gniew

Fitness

Spójrzcie co dla Was przygotowaliśmy:



Zajęcia prowadzić będzie Patrycja Trowska, instruktor fitness, w zawodzie od 6 lat, prowadzi zajęcia w Tczewskim Centrum Sportu i Rekreacji od 5 lat. Wesoła, energiczna, lubiąca wyzwania, sport i obcowanie z ludźmi to jej pasja i chcemy abyście Wy też się nią zarazili ;)

 

Krótki opis naszych zajęć:

Cross dla początkujących - to plan treningowy będący alternatywą dla monotonnych ćwiczeń na siłowni. Wykonywane ćwiczenia angażują całe ciało, ze szczególnym zaakcentowaniem pośladków, ud, mięśni brzucha. Trening daje szybkie efekty w postaci wymarzonej sylwetki.

Fitball - to inaczej ćwiczenia z użyciem piłek. To rodzaj treningu, w którym do ćwiczeń wykorzystuje się gumową, napompowaną powietrzem piłkę gimnastyczną. Trening z piłką to doskonały sposób na odchudzanie. Fitball wzmacnia mięśnie wokół kręgosłupa, jak również mięśnie brzucha. Trening dobry dla ludzi młodych jak i w starszym wieku.

Stretching - zestaw ćwiczeń fizycznych polegający na rozciąganiu mięśni celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania. Osoby w każdym wieku znajdują tu coś dla siebie.

Fitdance - jest to połączenie elementów tańca i aerobiku. Trening ten w dużym stopniu poprawia koordynacja ruchową, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej i poprawia samopoczucie. Na jednych zajęciach można spalić nawet do 600 kalorii.

Nordic Walking - połączenie marszu fitness z techniką odpychania się od podłoża za pomocą specjalnie zaprojektowanych kijków, których umiejętne używanie angażuje górną połowę naszego tułowia podczas energicznego spaceru.

CENNIK:

- 10 wejść - 80 zł - karnet ważny 3 miesiące

- 5 wejść - 50 zł - karnet ważny 2 miesiące

- wejście indywidualne - 12 zł

 

Fitdance dla dzieci (3 - 10 lat):

- jeśli posiadasz karnet na zajęcia fitness - Twoje dziecko ćwiczy ZA DARMO!

- jeśli nie posiadasz karnetu na zajęcia fitness - opłata za uczestnictwo Twojego dziecka w zajęciach wynosi 5 zł

 

KARNETY DO NABYCIA BEZPOŚREDNIO PRZED ZAJĘCIAMI

U PROWADZĄCEJ ZAJĘCIA !!!

ZAPRASZAMY !!! NIECH RUCH BĘDZIE Z WAMI ???